wszystko o

[...] przebyte cykle ostatni jakies 3 miesiace temu prop co drugi dzien 1ml/100mg plus metka 200 tab wczesniej byla susta 20 szotow wczesniej troche prolognatum z winkiem ogolnie wszystko jest ok.Waga 95kg klatka 118 na lapie 43 i teraz problem w pasie ze 106 cm nie potrzebnie bralem ta mete i podninoslem bialko wegle i tluszcze podwojnie ogolnie [...]

[...] rozpiska może być? chodzi mi tu głównie o plecy. Jak widzicie nie ma klatki i tricepsa, a trening barków i bicepsa byłby trochę uszczuplony (szczegół później). A więc czy wszystko w tym przypadku dobrze się zregeneruje, itd..?? PS nie rzucajcie tutaj we mnie żebym wsadził gdzieś klatkę, bo już był taki cykl, gdzie trenowałem wszystkie mięśnie, [...]

[...] do puenty... Jestem w UK i wiem, że to był mój największy błąd, aczkolwiek nie wykonywałem żadnych badań, bo po prostu nie mam zbytnio gdzie. Ogółem czuję się znakomicie, wszystko w jak najlepszym porządku. Pytanie brzmi co powinienem zrobić dalej, zważywszy na to, ze przez najbliższe 6 tygodni będę pracował po 90h/tyg... Czy powinienem dalej [...]

witam, tak czytam o diecie bo chce ja ulozyc ale mi nie wychodzi, mam pytanie bo sie czyta ze suplementy to nie wszystko, podstawa to dieta a nimi sie uzupelnia, czyli ze np jak z diety sie pokryje zapotrzebowania bialka wgli itd to nie trzeba zadnych supli ?? zostana one wydalone a kasa wywalona w bloto ?? chodzi mi o budowe masy i np gainer to [...]

KONTO STEAM niezbanowane, wszystko gra i śpiewa. nie gram ponieważ moje łącze internetowe na to nie pozwala. można grać na tym koncie w counter strike: source jest to jedyna droga by grać w nową wersje CS'a - nie ma żadnych hacków cracków aby grać przez sieć - a frajda jest o wiele większa . płatne jak tam chcecie, najlepiej przelew. propozycje [...]

[...] te partie ciałą które ćwiczę akurat dziś, no i potem skakanka i zaczynam ćwiczyć, znaczy taką rozgrzewkę stosowałem, bo teraz mam tydien przerwy, bo nie mam sił, i mnie boli wszystko, a najbardziej brzuch, miednica i pachwina, ale myślę że to po a6w. i teraz od niedzieli zaczynam ćwiczyć kupiłem sobie pas i znów będę trenować. Co poradzicie [...]

Witajcie. Mam 17 lat, 185 cm wzrostu i ważę 73 kilogramy. Chciałem zrzucić trochę pozostałego tłuszczu na brzuchu by móc w końcu zobaczyć upragnionego sześciopaka. Wszystko by było moim zdaniem ok., ale trochę za bardzo się zagalopowałem i poleciałem z dietą w kulki. Wygląda to mniej więcej tak IF system 20/4h z kcal na poziomie 1500-1600, Białko [...]

[...] low kick itd. myślę.......nieco wyczytałem i wiem troche ......czy ktoś mógłby mi pomóc? może wybrać odpowiednią szkołę we wrocławiu? czy może teakwendo wybrać może tam są obroty tu u nas w szkołach we wrocławiu......?zalezy mi natym bo sam trenuje obroty na słupie.......piszczele i wszystko oczywiście tak jak trener pokazywał i mówił...........

[...] to rowerek bieżnia aeroby, i tak juz miesiąc od maja chcę dołożyć cwiczenia siłowe, cel to zrzucenie brzucha i zrobienie trochę mięśni z górna partią nie jest tak źle wszystko proporcjonalne i dobrze będzie widać zarysy tylko trzeba rozbudować i podrzeźbić, Podsumowując chodzi mi o jedzenie i czy brać jakieś suplementy na spalanie [...]

[...] leciałem turanabol solo .Pierwsze dwa tygodnie 30 mg ,kolejne 2 tygodnie 40 mg i ostatnie 2 tygodnie 30mg. Po zakończeniu cyklu zrobiłem wszystkie badania co do odbloku wszystko jasne . Jednak niepokoi mnie pewna rzecz otóż badania wątrobowe ,mianowicie : AST : 94 norma 11 - 44 ALT 340 45 Bilirubina całkowita 1,25 [...]

jestem w polowie 1 cyklu prolo 200 mg e5d wczoraj troche mnie swedzial lewy sutek ale tak jest wszystko w porzadku next zdjecia bede wrzucal co 10 min bo nie mam abona

Witam pod koniec sierpnia zwichnąłem rzepkę. Punkcja i gips 2 tygodnie + 5 dni w szynie w szpitalu. Idę na rehabilitację wszystko gra noga odzyskuje sprawnośc rehabilitacje zakończyłem około miesiąc temu. Czworogłowy uda nie jest do końca odbudowany :/ Możecie podać jakieś ćwiczenia oprócz napinania mięśnia i podnoszenia nogi z ciężarem, chodzę da [...]

witam mam taki problem z treningiem ogulnie nie moge poprawis umiesnienia trcepsu wszystko igdzie pieknie lecz triceps stoji prosze o orade takim planem cwicze A Nogi -prostowanie w siadzie 3s -uginanie w leżeniu 3s Plecy -MC 2s -przyciąganie drążka siedząc w poziomie 2s Klatka -wyciskanie prosta 3s - brama 2 s Barki unoszeniem bokiem [...]

Witam Panowie Do tej pory żyłem zgodnie z zasadą "wszystko co robisz rób na masę" :D,a tak na poważnie zawsze próba podjęcia się redukcji mi nie wychodziła, dotychczasowo przy zapotrzebowaniu około 3300 kcal spożywam 3500-3600,waga w granicach 86-87 kg na czczo do okresu wakacyjnego chciałbym zjechać do 80-78kg, z wagą 86 po prostu źle się już [...]

[...] ze sztangielką 3x12 7. Plank Moim pytaniem jest, czy mogę dodać jeszcze jedno ćwiczenie na klatę i barki, oraz czy plank zastąpić innym ćwiczeniem. Mam dużo czasu na siłowni i to wszystko robię do godziny. Zawsze mogę zostac trochę dłużej i porobić więcej ćwiczeń. I czy będzie to dobre ćwiczenie na masie? makrosy trzymam odpowiednio Pomóżcie!

Pierwszy raz będę miał styczność z tym specyfikiem i nie chce żeby mnie ktoś orżnął na kase, więc jeśli ktoś się orientuje ile dzisiaj kosztuje ten testosteron niech poda cene. Dodam że mieszkam na podkarpaciu. Tu wszystko jest na odwrót więc może i ceny sterydów (PS:Propionat Jelfy)

witam. jestem niestety po kontuzji. pekly mi dwie kości na dloni i wybiłem jedną kostke..;// a wszystko przez to ze sparingowałem sie w rekawicach przeznaczonych na worek..;// wyleczyłem kontuzje kupiłem porządne rękawice skorzane mastersa ale nie czuje się pewny gdy uderzam i boje się o tą ręke. jak myślicie gdzy zakupie taki napięstnik:\ [...]

[...] ODBIÓR TYLKO OSOBISTY W GDAŃSKU sprzedaje za pośrednictwem allegro LINK: http://allegro.pl/show_item.php?item=1505622297 http://img192.imageshack.us/i/dsc00530al.jpg/ http://img98.imageshack.us/i/dsc00532s.jpg/ http://img852.imageshack.us/i/dsc00534.jpg/ http://img15.imageshack.us/i/dsc00536jw.jpg/ wszystko tak jak na zdjęciach. Pozdrawiam

[...] tygodnie na jednym planie i zmiana. Zmienia się zarówno intensywność treningu jak i priorytetowa partia mięśni, tylko nie cel - masa. Jak twierdzi, chce wykorzystać cykl na wszystko... Ja i inni nie umieliśmy powiedzieć nic innego, jak "tak się nie robi", później zamienione na "nie no, naprawdę, tak się CHYBA nie robi"... i tutaj moje pytanie - [...]

[...] na 1kg wagi ciała.. nie wspominając nawet o odżywkach.. to co mi z chodzenia na siłownię?? mam dwa pytania.. 1.czy jako ektomorfik który tak harował nad każdym kg, teraz wszystko stracę?? 2. czy przy tak niskim dostarczaniu białka (myślę że to jakieś 0,5grama na jeden kg wagi) chodząc na siłownię nie spalę mięśni?? Z góry dziękuję wszystkim [...]